山登り

山登り

palau でほぼ唯一の陸ツアーに行って来た。メインは泥の山道+河の中を移動しての滝見物。
いや見物だけではなく滝に打たれてきた。

日本に帰って来た直後に体脂肪計測したところほぼいつものペースで脂肪量減少していた。ていうか筋肉量まで減少。
VAAM飲みながらの登山やら、シュノーケリングで足を結構使っていたおかげで、
一日三食もりもり食べてもすぐお腹空いていたのは正しい感覚だったようだ。

若干オーバートレーニング気味なんで一日余分に休みを入れよう。

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